Iako su neke od ovih namirnica dobre za zdravlje, nisu najbolji odabir za vaš struk jer loše utiču na probavni sistem i mogu izazvati nadutost. Stoga, ako žečite da učinite uslugu svom želucu, izbegavajte navedene namirnice.
1. Loši ugljeni hidrati
Hrana bogata lošim ugljenim hidratima može da poremeti crevnu floru, te izazvati upale. Namirnice koje sadrže najviše takvih ugljenih hidrata su hleb i peciva, keks, beli pirinač, testenina i žitarice.
2. Nezdrave masnoće
Postoje tri vrste masnoća povezanih s crevnim upalama koje doprinose stvaranju sala u predelu stomaka: trans-masne kiseline, zasićene masne kiseline i omega-6...
