Svako jutro milijuni ljudi započinju dan sa šalicom toplog čaja. Neki s medom, neki bez, neki vole zeleni, neki crni ili biljni…
Svi znamo da je čaj koristan, ali ne znamo svi o mnogim kvalitetama zelenog čaja. Štoviše, mnogi nisu čuli za čajnu dijetu, dijetu sa mlijekočajem – zelenim čajem i mlijekom.
Dijeta s mlijekom i zelenim čajem najviše je popularna među onima koji žele brzo smršaviti i poslije održavati svoju težinu.
Zeleni čaj s mlijekom nije samo ukusan napitak koji ne stvara osjećaj gladi, nego je odličan za čišćenje i detoksikaciju cijelog organizma.
Za jedan dan dijete s mlijekom i zelenim čajem možete izgubiti od 0,5 do 2 kilograma (viška tekućine u organizmu).
Dijetu se preporuča držati jedan dan, ne češće od dva puta mjesečno.
Kontraindikacije: netolerancija na mlijeko, bolesti bubrega i žučne vrećice i nizak tlak. Ako imate neku kroničnu bolest, konzultirajte svog liječnika.
Recept jednodnevne dijete s mlekočajem
Biti će vam potrebno:
1,5 litre nemasnog kravljeg mlijeka (domaćeg, bio)
2 žlice kvalitetnog zelenog čaja (odaberite neki u trgovini zdrave hrane, nemojte koristiti čaj iz filter vrećica, nećete osjetiti nikakav efekt)
Postupak:
U prokuhano i ohlađeno mlijeko do 70 stupnjeva (ovo je važno – mlijeko ne smije biti toplo, nego vruće) dodajte 2 žlice zelenog čaja.
Poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.
Poslije procijedite i pijte.
Ovaj napitak pijte tijekom dana po jednu šalicu svaka 2 sata.
Čaj s mlijekom apsorbira se bolje, jer čaj olakšava probavu mlijeka, a mlijeko ublažava efekte kofeina.
U međuvremenu pijte negaziranu izvorsku vodu. Nema unosa dodatne hrane ili pića. Glad osjetiti nećete, jermlijekočaj oslobađa organizam osjećaja gladi.
Vode treba popiti najmanje 2 l na dan, obavezno, jer je zeleni čaj jak diuretik, a voda kontrolira ravnotežu u organizmu.
uspesnazena
